禅宗教义强调内心的平静和自我觉察，可以使我们更加轻松自在地面对生活中的挑战。以下是10个禅语，激励你在日常生活中更加从容自在。
它提醒我们，生活中最重要的是当下。我们不能改变过去，也无法预知未来，但是我们可以在当下全身心地投入，享受生命的每一刻。
它提醒我们，重要的不是我们身处何方，而是我们内心的状态。如果我们内心充满正能量，我们就可以在任何地方面对挑战。
它提醒我们，过去和未来都不是我们能够控制的，我们唯一能够控制的是当下。我们应该全身心地投入当下，享受当下的美好。
它提醒我们，如果我们过于执着于某些东西，会让我们感到束缚和不自在。如果我们学会放下执着，就可以获得自由和内心的平静。
它提醒我们，我们不能预知未来，但是我们可以做好当前的事情，以为未来做好准备。
它提醒我们，我们的思想往往会让我们感到困扰。如果我们学会观察自己的思想，就可以拥有更加平静和自在的内心。
它提醒我们，我们的烦恼不能解决任何问题，但是它们会影响我们自己和身边的人。我们应该学会处理自己的烦恼，而不是将它们带给别人。
它提醒我们，我们不能控制生命中的苦难和快乐，但是我们可以控制我们对它们的反应。如果我们能够接受一切，就可以拥有更加平静和自在的内心。
它提醒我们，追求更多的物质财富并不能带来真正的幸福。相反，如果我们学会满足于所拥有的，就可以拥有更加平静和自在的心态。
它提醒我们，过去和未来都不是我们能够控制的，我们唯一能够控制的是当下。我们应该全身心地投入当下，享受当下的美好。
如果我们能够学会全身心地投入，接受变化，放下执着，追求进步，我们就可以拥有更加平静和自在的内心，享受生命的每一刻。更加平静自在！